ハナレシピ
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雑穀のヘルシースープ
水たきスープ（600g） 
雑穀（大さじ２）
キャベツ（100ｇ）
玉ねぎ（１/２玉） 
人参（１/２本）
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| ■
から
を１cm角の大きさに切っておきます。 |
| ■ 鍋に水たきスープを入れ、中火にかけます。沸騰してきたら雑穀を入れ、約10〜15分煮込みます。 |
| ■野菜を入れ、さらに約5〜8分煮込んだら出来上がりです。 |
おいしさのワンポイント！
お好みで生姜や唐辛子を入れると、冷え性対策にもなりますね。
鍋スープの応用レシピ
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